为什么我每天吃一顿饭还会胖啊？ 最多吃来两碗是一天内源还是一顿内？你除了饭减少bai以外零食有增加吗？du如果你饭量减少，零食zhi暴增的话回更胖的dao。因为零食中的热量比饭里的大的多的多。我认为最快最有效的减肥方法就是少吃，无论什么东西都少吃，特别是含糖含脂的。米饭其实对肥胖的影响没那么大，你完全可以放心的食用各种事物，前提是少量。适量的运动也可以起到塑身的作用，但你在没有健身教练的情况下不要太指望那个，过量运动会增加肌肉，反而不好。少吃，少吃零食+适量运动，我想你可以成功甩掉许多赘肉的。
为什么有的人每顿饭吃很多，但是却不胖 这里面有很多关系，来和内分泌也有关，比如胰岛素的分泌，肠液的分泌，还和大脑分泌的一种食欲源激素有关。但主要的还是人与人之间有着不同的吸收能力，有的人小肠绒毛比较短小，有的人不能完全消化食物，这些知都能决定吸收食物的多少。这些都于生活方道式息息相关。只要休息好，多运动，食欲和吸收能力都会有着不同程度的提升。
每顿饭多吃撑为止，坚持一个月会长胖吗 多糖，少盐，多油，坚持吃夜宵，一个月肯定胖。
