如何让自己心静下来 阿弥陀佛！你不要着急找来念，首先先找到烦恼的根源才好解决。其实无非是有各种欲望，或者事情在进展的时候超出了我们的控制能力，或者想得到的没有得到罢了。找到了根源，承受了结果，或者消除欲望，你的心自然就平静了。然后再研究一下心经或者金刚经，前提是要能看懂，这样就会使性灵清净，放下自在。
怎么让自己的心静下来。 保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中，注意力是打开我们心灵的门户，而且是唯一的门户。门开得越大，我们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。正因为如此，法国生物学家乔治.居维叶说：“天才，首先是注意力。在正常情况下，注意力使我们的心理活动朝向某一事物，有选择地接受某些信息，而抑制其它活动和其它信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事物。因而，良好的注意力会提高我们工作与学习的效率。注意力障碍，主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物，或无法将全部精力集中到这一事物上来，同时无法抑制对无关事物的注意。造成这种情况的原因比较复杂，许多较严重的心理障碍都可以引起注意力障碍。而对于学生来说，主要是由于学习负担重，心理压力过大，而造成高度的紧张和焦虑，从而导致了注意力无法集中的障碍。另外，睡眠不足，大脑得不到充分休息，也可能出现注意力涣散的情况。因此，当你因注意力无法集中而影响学习，倍感苦恼时，不妨采用以下方法来矫治：(1)、养成良好的睡眠习惯一些同学因学习负担重，因此，一到晚上便贪黑。
怎样才能让自己心静下来，安心学习？ 1、自己认为学不2113进去的原因在哪里，找5261到了原因才好对症下药2、学不进4102去1653的时候死看书是没有意义的，不如在这时候做点自己有兴趣的事3、学习东西要看是你认为应该学的还是你喜欢学的4、学习有很重要的一个环节就是不要在无聊的时候学习5、不要抱有必须学习的心理去学习，轻松的学习才是最重要的6、学习学不进去的时候可以找点别的东西分散注意力，例如音乐，但是不要专著与音乐（这个有点难，本人10次中有6次是成功的）7、学习分时间的，虽然任何时间都可以学习，除去你心情平静想学习的时刻，在你不想做别的事情，也不想睡觉的时候学习，但是有可能看着睡就睡着了，不过不可否认的是这样的情况下在你睡醒后却可以记住一些东西，并且在醒后有想在确认下的可能性8、最主要的一句话：学无止尽，何必那么执着与一刻。
