下楼梯时不慎踩空，脚踝扭伤，出现肿胀，如何进行应急处理 第1步“制动”观察 尽早冰敷急性脚扭伤后一开始最明显的症状是疼痛和肿胀，这时要停止一切活动，坐下或者躺下观察，分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，皮肤无破损，只是闭合的肿胀，说明是轻度扭伤，可自己先抬高患肢，尽早冰敷；如果扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按疼的位置在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能伤到骨头，应立即去正规医院拍片明确病情；若皮肤有破溃，甚至可以看到局部外露的骨头，要马上呼叫120送往医院。脚扭伤为轻度时，可自行处置，但不要掉以轻心。首先，在急性扭伤时千万不要热敷，而应该采用冷敷的方式。刘刚主任建议，最理想是用袋子装好冰水混合物或者毛巾包着冰袋敷于肿胀处，不主张直接用冰块冷敷。每次冷敷20分钟左右，隔一个小时敷一次。因为扭伤后韧带会有微血管破裂，关节液的分泌和吸收都会出现障碍，往往造成局部明显的肿胀，而冰敷能够收缩血管，减少局部充血，抑制肿胀和出血。第2步 间断性热敷 辅助火针等康复治疗急性扭伤的第二天，如果肿胀没有加重，可以换成热敷。特别严重的（肿痛情况没有缓解，反而更严重）情况，在48小时后才考虑热敷。热敷每次20分钟，热敷的毛巾不需过热，37℃—40。
脚踝扭伤里面有积液，医生让我用艾灸，可以吗 没有什么不可以，灸疗三字经云；脓疮疖，肿热痛，菌感染，病势凶。灸患处，毒气散，火不停，病无踪！有人认为红肿热痛为实证，不宜施灸，实际上不然，以火以抄灸治疗，免于留下后遗症问题，还有扭伤后，一般建议先冷敷24小时后再热敷，其实；如果偏偏先热敷，使淤血得以及时排除，即便肿胀较大，第二天也就消下去了，并且不容易遗留 青紫斑块！大胆的艾灸吧zhidao！另外，脚踝扭伤，止痛艾灸也很灵！就如这句话；筋骨断，痛难当，何能止，火最良。关于艾灸器具和艾条，建议直接选购加粗清艾条艾灸，见效迅速，以手持艾条灸，最为迅速！施灸问题，方法，案例，见 郭林古法艾灸！
脚踝软组织挫伤及韧带扭伤 30岁男性打篮球扭伤脚踝已有一年，患处及小腿仍肿胀 a*男 2013-01-21 首诊 共1次诊疗记录 诊疗记录：2013-01-21患者使用了图文问诊服务 病例信息 希望得到的帮助： 内容 检查及化验：照CT显示骨头没有骨折，脚踝软组织及韧带。
