奥运健身方面的知识问答 1.何时不宜做运动饥饿时不宜做剧烈运动.因为这时体内能量已不够使用，需要补充，如勉强运动有损于肌体.饭后也不宜做剧烈运动.因为这时胃肠道充血，正进行消化过程，如此时运动，势必使血液重新分布，影响胃肠的工作，不利于消化吸收，甚至损伤胃肠.睡前不宜做剧烈运动.不宜过度兴奋，否则影响睡眠.2.运动前后饮食需要注意哪些？你在运动过后都吃什么东西呢？喝果汁、喝运动饮料那么运动前呢？是吃些什么呢？你是在吃饭过多久后才运动的呢？你知道怎么吃才不会变胖呢？这对许多的人来说常常造成困扰，因为怕运动过后乱吃东西会变胖，所以你常常挨饿吗？那么我们将介绍让你知晓，你在运动的前后该如何的吃最恰当喔。运动前在运动前你最好是前1到2小时之间吃些高纤饼干，或是优酪乳，葡萄干，或是新鲜的水果来让你运动的更有劲喔。运动后运动过后大约一小时后在吃东西，运动后比较容易接受各式饮料或是流质的食物，而且同时可以补充水份，若是在运动后两小时还没有吃正餐的话，可以再吃固体状的食物补充醣类和蛋白质。例如三个水果(苹果、橘子等等)，两个水果加一杯牛奶，500ml纯果汁，两个水果加一个优格，两片面包加少许果酱和一杯牛奶等等。你最好避免的运动后避免含有咖啡因的。
如何避免脱发？ 许多专家及专业人士在避免脱发的问题上，没有从根本上找到一个有效的解决的途径和方法，而是一味的推荐许多改变生活情趣的做法，如忌烟酒、改变饮食结构等等，或者力荐某某。
脑梗塞能治好吗有什么办法？ 你好，这属于脑梗塞的后遗症的表现，可以采用康复性锻炼及治疗治疗这种症状可以采用针灸及推拿按摩的治疗方法，并且坚持做一些康复性的锻炼也是很重要的，如果血脂较高的话可以服用降脂药治疗，并且需要配合一些抗血小板凝集的药物治疗才可以的。
