晚上睡不着，睡不了好久就醒，感 你好，失眠是社会上常见的精神症状，通常可能生活压力大所致。生活中注意舒解自己的压力，平日休息锻炼身体，多和朋友交往，多听轻音乐等等。
白天想睡觉，晚上睡不着，请问这是不是抑郁症的表现 这不是抑郁症的症状，是自己的生物钟有点紊乱。你copy可以对照一下抑郁症的表现来判断，抑郁症的症状主要是以下几方面：1、情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。2、思维缓慢：思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对刺激反应迟钝知，注意力集中困难，记忆力减退。3、言语动作减少与迟缓：言语少、声音低，经常独坐一处不与他人交往，爱好和生活乐趣丧失，精力减退、疲乏，走路时行动缓慢，严重时可达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。4、此外，抑郁发作时还可出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状，男性患者可出现阳痿，女性患者则出现性感缺失或闭经。同时，还可有失眠、早醒或睡眠过多、食欲降低、体道重明显减轻等症状。
晚上很久都睡不着 您好，首先需要弄清楚失眠的真正原因，对于失眠患者来说睡眠环境很重要首先可从睡眠环境动手，有助于提高睡眠质量的环境应该是黑暗
