体重正常但体脂率超标，需要减肥吗？ 你好，因2113为不太清楚你的具体情况，我就分享一下我5261的个人经验吧，希4102望能对你有所帮1653助我身高160，初二之前一直特别瘦，不超过80斤，但是到了初三和高中那三四年，就进入了青春发育期，体重就开始上升，然后吃的也多，总是觉得饿，我认为这时候不应该克制自己，不然的话会对自己的发生发育不利，这段时间，要注意营养然后就是上了大学，离开家半年，体重就直线下降，我也没有减肥，现在都四五年了，体重还是没有上去，一直不到90斤你既然体脂不超标，那说明你身体还是不错的，人的体重各有差异，有的人骨头重，有的人骨头轻，我个人觉得没有必要相信那些计算公式，只要你自己觉得ok那就没有问题，不过你要是想减肥的话，合理的控制饮食、加上适当的体育锻炼不仅能减肥，而且还可以早就你健康的身体！不管怎么样，祝你如愿吧！
体重正常但体脂率超标，需要减肥吗？ BMI有一个前提假设，即个体脂肪和肌肉有一个相对固定的比例，所以肯定存在体重正常但是体脂率超标或者体重超重但是体脂率正常的个体。如果是前者那就需要减肥，如果是后者则不需要减肥，也就是说体脂率是比BMI衡量到底需不要减肥的更佳指标。比如某人属于健美型，打眼一看就是浑身肌肉，赘肉很少，即使算出来BMI＞24，那他多半不需要减肥，具体要不要减参考体脂率。
我的体脂率正常但是脂肪重量超标怎么办呀 您好，脂肪重量超标可能和你平常饮食生活习惯相关，也可能和遗传因素相关，建议你平衡饮食，荤素搭配，少吃肥肉，多吃新鲜蔬菜水果，多饮水，多运动，一般问题不大。
