可以用不吃碳水的方式减肥吗？ 我们都知道，碳水化合物摄入过多会增加身体脂肪量，比如像米饭、面食、面包等，吃多了一定会发胖但矛盾的…
为什么说碳水化合物是供给人体能量的最主要和最经济的来源？ 因为碳水化合物（bai糖类）在体du内可迅速氧化zhi及时提供能量。dao比如，1克碳水回化合物可产生16.7KJ（4Kcal）能量。脑答组织、心肌和骨骼肌的活动需要靠碳水化合物提供能量。所以说碳水化合物是供给人体能量的最主要和最经济的来源。碳水化合物也叫糖类，可分为单糖、二糖和多糖三种。碳水化合物是人体的主要供能物质，也是膳食中最直接的热量来源。人体所需要的能量60%以上由碳水化合物供给。碳水化合物是机体正常生理活动、生长发育和体力活动时的主要能量来源，尤其是神经系统及肌肉活动的燃料，同时它也是构成细胞和组织的重要成分，参与某些营养素的正常代谢过程，可节约体内蛋白质消耗，维持脑细胞和机体的正常功能，还具有增加胃充盈感和改善胃肠道功能的有益作用。
元气森林的饮料真的不会让人发胖吗？ https：//www.zhihu.com/org/lao-ba-pi ng-ce 展开阅读全文 ？ ？ 6185 ？ ？ 361 条评论 香港大学 教育学硕士 1，789 人赞同了该回答 元气森林的饮料的桃子，橙子黄瓜。
