跑步一小时和20分钟波比跳和开合跳哪个更有效果？ 要看出发点是什么，是减少体重还是增强心肺功能和运动能力。如果从制造热量缺口减少体重考虑：慢跑1小时…
真人示范 波比跳正确动作，「波比」（Buree），是一项结合深蹲、俯卧撑、跳跃等元素的全身性、多关节训练动作。这个动作在起初是为了测试体能专用，由美国人。
为什么波比跳是减脂最快的动作？怎么样正确做波比跳？ 知道 。025yahan.com 广告 加载失败 点击重新加载 向网友提问 微信 微博 QQ QQ空间 答案纠错 赞赏答主 5 10 50 100 200 已赞赏0财富值
