人的肌肉是在白天做运动时长出来的 还是在夜里睡觉的时候?? 白天运动会促进生长

白天运动会促进生长激素的分泌吗？ 最好保证晚上的睡眠，每晚的11点到第二天凌晨3点的睡眠时间，是生长激素分泌的旺盛时段、是长个、身体修复、排毒的最好时机。人的肌肉是在白天做运动时长出来的 还是在夜里睡觉的时候？？ 共7 谁都比我帅 LV.7 2017-11-25 关注 您好！肌肉的生长是指肌肉纤维损伤后，经过合理的营养，充分的休息使肌肉纤维得以修复。原理是肌肉纤维受损后为了承受现在身体。如果每天晚上和纯牛奶但是白天不怎么运动会长高吗？ 只是每天晚上喝纯牛奶但是白天不怎么运动这样长高的效果不明显还是要适当增加运动这样才能促进你的身体发育让你长的高为什么运动会增加生长激素？，一天最好运动 你好，运动本身不增加生长激素的分泌，只是促进食物的吸收，促进骨骼生长，。一般来说，每天运动时间不能少于一个小时，所做的所有运动都是有氧运动，建议打篮球或者跳绳。白天运动会促进生长激素的分泌吗？ 最好保证晚上的睡眠，每晚的11点到第二天凌晨3点的睡眠时间，是生长激素分泌的旺盛时段、是长个、身体修复、排毒的最好时机。白天运动是能促进生长激素的，平时可以在晚上。

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