骑动感单车以后脚腕疼怎么回事？有什么缓解疼痛的方法？ 在进行运动时2113，一定要预先做热身运动526115分钟以上，以充分活动关节、韧带、肌肉，4102使之适应运动的强1653度。比如可以进行转脚踝、弓腿拉伸等等，此外，刚开始骑单车不要过于激烈，运动是一种乐趣，是一种长期进行的坚持。等身体部位适应了运动强度，就能体会到运动带来的愉悦了。如果脚腕痛的厉害，那不妨先休息几天，等关节、韧带、肌肉放松后，在逐步增加运动量就好了，如果是肿胀剧痛，那需要就医。如果单纯是酸痛，那就减少运动量，或者干脆休息几天。
踩动感单车腿疼怎么办 踩动感单车导致的腿疼，是由于运动过度所引起的。首先疼痛明显可以服用洛索洛芬钠或在局部涂抹扶他林软膏，都可以有止痛的效果。在早期是不建议进行剧烈活动的，休息可以。
第一次踩完动感单车第二天开始腿疼 运动后乳酸堆积引起疼痛的可能性，清淡饮食，忌辛辣刺激性食物，忌饮酒，可以考虑适当按摩热敷等对症治疗缓解疼痛情况，及时根据病情的情况甚至需要药物治疗缓解症状，避免耽误病情。
