每天吃一碗黑米黑豆粥可以吗？ 你好，平常的时候也可以适当的喝一些牛奶豆浆那样营养多样化一些，这样的话宝宝的营养才会更好，
早餐长期吃黑豆黑米黑芝麻有什么好处或坏处 颜色黑色的食物都有补肾的功效。肾好了，人也就有精神了，身体也变好了。所以如果说有肾虚症状的人吃黑米黑豆黑芝麻，有一定的补肾强身功效。另外，黑米黑豆黑芝麻对白头发。
每天吃黑豆黑米黑芝麻的好处 黑豆、黑米、黑芝麻中的营养物质比较全面，对身体的益处较多。含有丰富的矿物质，比如说钙、铁、磷、镁和多种维生素以及膳食纤维。黑豆和黑芝麻中的含钙量比较高，可以促进。
