早睡早起养身三十岁的年纪，坚持早睡早起算不算养生呢？

2021-04-09知识14

早睡早起方能养生的吗？人体造血主要是持续在晚上10点左右的时间，所以尽量早点睡觉，早睡的话能够帮助舒缓神经压力，尤其是改善的睡眠质量，早睡早起是属于比较好的修养，配合的中药调理的身体。养生。

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