西兰花能和土豆一起吃吗 西兰花土豆条的做法步骤1.首先把西兰花掰成小朵，然后在把根部切成片状。（根部要是特别老的话可把老的部分切掉一部分只留嫩的部分）2.土豆切成条状不要太细了。（太细的话炸完后就没口感了，但也可以依个人的口味定）3.把西兰花用热水掉下。这样颜色即好又容易熟但是时间不易太长。水开后把西兰花放入待变色了就要捞出来。同时把油烧热多放些油，油温大约7层的时候就可以了。然后把土豆条放入炸置金黄微焦即可。忘记拍掉完水的西兰花了。下回在做补上。4.锅内留底油用葱蒜抱锅后把西兰花先炒下先加点盐因为这样有味道，然后在把炸好的土豆条放进去翻炒下放入盐。出锅的时候放鸡精同时在放点蒜末提下香。5.炒的时候不用时间太长都是熟的了。西兰花土豆条的做法视频小贴士西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富。很多人以为番茄、辣椒等是含维生素C最丰富的蔬菜，其实，西兰花的维生素C含量比它们都要高，也明显。
求一份大学生减肥食谱？ 一份1200kcal的减肥食谱。食谱主要以三明治和水果沙拉为主，不需要生火，制作简单，基本5分钟左右可以搞…
蘑菇可以和西红柿一起做汤吗？ 蘑菇bai可以和西红柿一起做汤：du比如：蘑菇、zhi西红柿鸡蛋汤是鸡dao蛋汤的一种，回是家常菜之一。答其最大的特点就是烹饪方便，营养价值高，将蘑菇、西红柿和鸡蛋的营养价值完美的搭配在一起，易于人们吸收，所以经常出现在人们的餐桌上。它具有蛋白质美容疗效，能使皮肤有弹性、有光泽，是一款简单易做的美容佳品。加入一点蘑菇能提鲜、增加营养。食材主料：西红柿300g、草菇100g、鸡蛋1个辅料：香油5克、盐5克、葱5克步骤1、西红柿洗净。切成滚刀块。鸡蛋打好备用。2、锅里放油，六成热，放入西红柿翻炒；3、将蘑菇切好备用；4、添加少许凉水和盐和蘑菇；5、开锅后倒入鸡蛋液片刻，放入鸡精、香油、葱花即可出锅了。
