晚上老睡不着觉是怎么回事？是缺什么东西吗。 你好，10岁的女孩，晚上睡不着，应该是入睡困难，这个年龄的孩子一般不会出现睡眠障碍的，因此有可能是躯体疾病或者心理因素导致的。这种情况建议你和孩子多沟通一下，要。
为什么感冒好了以后，会睡不着觉，是不是缺少哪种营养？ 感冒前后2113身体需要一个调整过程5261，不是缺少什么营养元素。最好的方法就4102是白天1653不要不太多觉，让白天劳累一些，起码到晚上身体上让你觉得该睡觉休息了，此外还可以看一些让身体达到放松状态益于睡眠的书或者视频。如果是心理烦扰睡不着，就先去把心理的问题尽量解决掉没有担心忧虑自然会睡得香。还有，这种对于睡不好的担心反过来也会加重睡不好的状况。尽量做到以下几点：1、健康的睡眠是保障人体健康的最重要基础。尽量在白天里多做点什么事情，在晚上好好泡个澡，喝杯热奶茶、纯牛奶再睡。2、白天睡得少，晚上才睡得好，尽量白天少睡，晚上能有困意。3、经常失眠会破坏正常神经系统的平衡，导致高血压、糖尿病、心血管疾病的产生。所以晚上尽量放松，心情愉快，不要考虑白天的事造成压力影响休息。
莫名心烦睡不着觉是不是缺少微量元素 你好 逆反心理当然不止是女孩会有，男孩也一样，针对这一青春期常见的心理问题，最好的办法是对孩子进行心理辅导，使孩子健康的度过逆反时期如需了解更多孩子青春期逆反心理的知识，可在线点击咨询专业心理专家 进行心理辅导
