穿着增高鞋垫可以跑步吗？方便吗 如果想专业点锻炼身体的话，建议不要穿着增高鞋垫跑步，很容易扭伤脚踝的。而且跑步对鞋垫也很浪费。容易被磨坏。还是建议买个运动鞋，安全舒服，健康运动。
我天天穿增高鞋垫跑步，有好处么，能长高么 你好，2113是没有好处的，不建议天天穿，尽量穿舒5261适的鞋4102子。要长高一定要多注重补充营养，1653同时还要保持充足的睡眠和适当的去运动，比如：游泳、跳绳、跳高，慢跑，跳远，引体向上 伸展体操这些运动都是有助于长高的.科学家研究发现：人体长高除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时获取补充多达31种营养元素，才能实现长高，而且缺一不可，单纯靠某种，或几种营养也是无法长高的。赖安酸、钙、蛋白质、生物素、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、磷、钾、镁、铁、锌、硒、锰、膳食纤维、叶酸、泛酸、胆碱、钠、脂肪、饱和脂肪、烟酸、能量、碳水化合物、多不饱和脂肪目前人们主要通过吃蔬菜水果从中获取营养实现生长，科学家证实，日常生活中的这些食物里长高所需营养较少，所以人体发育成熟需要漫长的20年之久
穿增高鞋垫跑步会更快吗？ 你好，增高鞋和跑步是两码事情的，要跑步快是要本身体质好，运动肌发达。而增高鞋垫不能达到这效果。建议适当锻炼提高身体机能，不要过度锻炼这样容易引发各种不适。
