代谢1斤的脂肪需要多少水？ 代谢1斤的脂肪需要大约2113需要10L水。水作为人体5261正常代谢所必需的物质，正常情4102况下身体每天1653要通过皮肤、内脏、肺以及肾脏排出1.5升左右的水，以保证毒素从体内排出。水在体内起运输作用，可以传递营养物质、代谢废物和内分泌物质（如激素）等；水有较高热导性和比热，可作为“载热体”在体内和皮肤表面间传递热量，有助于人体调节体温。扩展资料：分解代谢包括裂解和氧化食物分子。分解代谢反应的目的是为合成代谢反应提供所需的能量和反应物。分解代谢的机制在生物体中不尽相同。如有机营养菌分解有机分子来获得能量，而无机营养菌利用无机物作为能量来源，光能利用菌则能够吸收阳光并转化为可利用的化学能。参考资料来源：-代谢参考资料来源：-水
代谢脂肪需要多少水？ 如果身体缺水的话，身体的脂肪代谢就会下降，进而影响减肥的效果，所以说喝的水越多，对脂肪的代谢越好，减肥的效果也就越好。平静状态下，每个人大概一天需要喝最少八杯水。
燃烧脂肪的时候会消耗大量的水分么？ 构成身体的主要物质是蛋白质，直接提供能量的是糖类（碳水），脂肪是身体激素的必备原材料。三个东西缺一不可。相信LZ减肥目的是减脂，甚至还有塑形，常坐办公室恐怕hi有治疗颈椎病的目的。我给你的建议是：1、减肥期间多运动（每周5次，每次60分钟，有氧，其他时间可以做无氧），调整饮食习惯，到了保持期，固定饮食习惯、适当运动（每周三次，一次40分钟以上）。2、饮食关键：低油、低糖、低盐、高纤、高蛋白。碳水要吃就早上吃，麦片+牛奶是很好的选择，早上一天的碳水，应该够了，中午和晚上不吃主食、水果做加餐，苹果每天不能少。尽量吃白肉、实在想吃了，牛好于羊肉，e79fa5e98193e78988e69d8331333431363630羊肉好于猪肉，瘦肉好于肥肉。3、运动完了，记得补充维生素B、还有多种维生素、最好再补充些不饱和的优质油脂、如CLA（共轭亚油酸），欧米伽-3，欧米伽-6，亚麻酸等等，最普通的方法就是吃相关的东西比如，核桃、藏红花等等。咖啡到时可有可无的东西，我偶尔会在游泳后喝一杯美式咖啡，就是不加糖也不加奶的。4、运动开始多选择有氧运动，如果BMI>；26，请选择游泳或者快走，低于26后，再选择跑步。运动都要达到40分钟，最好60分钟。跳绳和自行车也是很。
