新手练哪一种内家拳比较容易上手？ 俗话说：太极十年不出门，形意一年打死人。还是练形意拳比较上手快一些。
什么拳锻炼身体比较好？ 为了强身健体可以选择练习太e69da5e887aa62616964757a686964616f31333337613132极拳！太极拳作用：1、改善神经系统。神经系统的作用是调节全身各器官功能活动、保持人体内部的完整统一，以适应外部环境的变化需要。太极拳态漏通过意念和呼吸与动作配合，促进大脑神经细胞的功能完善，使人体神经系统兴奋和抑制过程得到协调，对精神创伤、神经类疾病，如神经衰弱、失眠、高血压等有较好的防治作用。2、增强心脏功能，改善循环系统，扩大帆告烂肺活量。心脏病是世界第一号杀手，目前西医对这种疾病还没有特效的治疗方法，练习太极拳能预防心脏病，这是因为太极拳不同于其他运动，它动作舒展缓慢，全身肌肉放松，使心脏得到充足供血，但又不会加快心律，加重心脏的负担；太极拳通过缓慢、细长、均匀的腹式呼吸，使人体肺部的氧气充足，肠胃得到蠕动锻炼，增强消化和排泄机能，所以经常锻炼太极拳，对心脏病、肺病、胃病、便秘、痔疮等有防治作用。3、提高人的平衡能力，防止骨质疏松。老年人常见的意外事故之一是失去平衡摔倒而导致股骨颈骨折，为什么会有这个结果呢？这是因为老年人的骨骼钙质减少，骨质疏松而致。太极拳运动中，有一部分动作专门练习平衡能力的，。
太极拳 形意拳 八卦掌中 哪个拳法最容易练 哪个拳法最短时间内能炼成？ 哪个功夫不容易练？出 你练的目的？八卦没接触过民间传人，形意太极民间很多人玩，有很多共同之处，如功架基础，大杆练劲等等。形意更容易出功夫，因为主要是玩单式，一个动作左右左右左右这么一步一下，一般劈崩钻炮横五行就够了，还有龙虎熊猴雁等十二形可以专攻某几个喜欢的，再加上形意枪抖大杆。太极八卦好多人都是只玩套路不会练法的，太极要当拳练，站桩揉球抖大杆，远不是公园里那么简单
