请问吃一个拳头大的馒头热量大还是吃一顿饭 病情分析：其实一个馒头的热量就和普通的一碗饭的热量差不多，但是除了米饭我们还要需要吃其它菜，因为单纯米饭补充的营养是不够的。指导意见：青菜和肉类能补充大量的维生素和蛋白质还有微量元素，即使你要馒头为主食，还是要吃点菜的，减肥的话可以少吃点米饭，但是菜是要吃的。
一顿饭吃两个馒头会发胖吗 1、馒头比米饭2113热量低，前者只相当于后者的70%，而且脂5261肪和糖类含4102量比米饭更低。所以不必担心吃馒头会发胖1653。2、适量吃，正常吃馒头都不会发胖，但是馒头因其经过发酵，易堵，肠胃不好的人应少吃，以免消化不良好造成腹涨。
每天2顿饭都是吃2个馒头为什么我总是这么瘦怎么可以长胖点 第一吃馒头根本就不会发胖，第二你饭量太小，一顿才两个。第三你要向我学习，我一顿吃四个馒头都没吃不饱，建议你每顿先试着吃四个，以后加量，你肯定就会胖的。
