踝关节韧带损伤时，伤后多久可进行按摩及踝关节活动 早期正确处理关节韧2113带扭伤非常重5261要。因为韧带组织不易再生4102恢复，如果处理不1653当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。外用效果调理：华^氏骨方t 改善营养状态，减少炎症渗出，促进关节液吸收。注意事项：运动前应避免的食物：运动前，避免香蕉、芹菜、葡萄、桃子、虾子。有人因吃厂这些食物，在运动后出现严重反应。限制粗糙食物：运动前，限制粗糙食物(含丰富纤维)的用量。因为消化这些食物需要能量，而且它们使你感到饱胀及迟缓。固体食物应在竞赛或激烈运动前4小时食用，液体食物则宜在运动前2小时饮用。
简述足踝关节扭伤的急救处理方法 踝关节扭伤后应该怎么办呢？韧带部分撕裂、损伤者，内翻角度增加，伴有剧痛。急性期24小时内可将踝部浸入冷水中，或用冷毛巾敷于患处，每次10-20分钟，6小时一次，可收缩。
脚面崴了，怎么办 病情分析：你所说的这种情况是软组织的损伤，损伤越轻，时间越短，恢复越快，反之则慢。指导意见：应该在医生的指导下进行合理的治疗，同时应该注意多休息，适当的抬高，避免不良的接触和刺激，耐心的配合，逐渐地改善减轻促进恢复。最好是多休息几天。
