奶制品：牛奶、酸奶
奶制品是细胞修复不可缺少的物质。奶制品中的脂肪有抑制胃酸分泌的作用，还可在胃粘膜上形成一道蛋白质保护膜，可以有效避免胃酸对溃疡面的刺激，从而保护胃粘膜。
菌类：猴头菇
猴头菇性平味甘，有利五脏、助消化、滋补身体等功效。现代医学也证明了猴头菇有良好的药用价值，含有多种氨基酸和丰富的多糖体，可修复损伤的胃粘膜，具独特的消化道系统保护、调理和修复功能，还可助消化、益肝脾，有条件的朋友可以多吃猴头菇。
蔬菜：南瓜、卷心菜、秋葵等
南瓜中含有人体所需的多种氨基酸和果胶，可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合。南瓜所含成分还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，适宜于胃病患者。
卷心菜中富含丰富的维生素U能保护胃黏膜细胞，对胃溃疡预防和治疗也有很好的效果。是很好的健脾养胃的食品。
秋葵果荚的黏液里含有糖蛋白、果胶、牛乳聚糖、阿拉伯树胶等多种营养成分，具有帮助消化，对受到刺激而出现过敏的肠道膜有安定效用，因此，常吃能治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜。
茶类：普洱茶
普洱茶味性温和，发酵熟普洱茶含有丰富有益菌群，在进入体内胃肠道后不但不会对胃产生刺激，相反能够在胃的表层形成附着膜，对胃产生有益的保护。因此，长期饮用普洱茶可起到养胃、护胃、保护胃粘膜的作用。
水果：樱桃
樱桃是属于碱性水果的，碱性食品中含有较多的金属元素，如钙、钾、钠、铁、镁、锌等。经身体吸收代谢后生成带阳离子的碱性氧化物，可缓冲酸性代谢产物。切不可空腹食用。
除了上面所提到的5类食物，还有不少可以保护修复胃粘膜的食物，这就需要大家根据自身情况来选取。对于严重的胃黏膜损伤患者应在医生的指导下配合治疗，修复胃粘膜是一场持久战。
图文综合于网络
