怎样让大脑静下来 入静（调心）入静是指一种稳定的安静状态 我前段时间出现了个症状，怕自己控制不住精神失常，结果我控制住了但天天担心自己会疯，别人说我气不得然后每天我就想气不不得。
如何才能去静下心来念经 不念经时大脑也静不下来 ？ 可以念心经，念之前祈求“请观世音菩萨保佑我某某消除杂念！可以每天念7-21遍，慢慢你就能静下心来念经了。如果你想系统念经，推荐你学观音菩萨心灵法门，先通过念经消业障超度冤亲债主，解决目前碰到的问题比如疾病问题感情问题等等，以后再念佛求往生极乐世界。
怎样让大脑彻底在睡前静下来？ 我也有过这样的情况。我试着每天晚上去散步，走很远，可以边走边听音乐，也可以边走边想心事，回到家，热水泡泡脚就可以睡了。很管用。看过一篇报道，据说法国作家雨果就是。
