正念和内观有什么区别？正念包括了内观吗？ ：正念“正念的意思，就是觉照，同时它也意味着深入地观察。“Sati”(梵文：smrti)这个巴利语单…
用正念处理自己的负面情绪时有哪些具体实用的技巧？ 正念这个词看起来有距离感，但其实非常贴近我们平时的生活。除了坐着或是躺着进行练习之外，更重要的其实…
正念疗法和森田疗法的关系？ 正念指对此时此地有意识地、不评判地注意。它强调以接纳、不加判断的态度，清醒地觉知当包括外界刺激、躯…
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