什么锻炼可以改善脖子前倾？ 纠正脖子前倾 ？ zhuanlan.zhihu.com 希望们它能帮助到你！更多精彩内容 请关注工作号：毛毛的健身时间 ？ 4623 ？ ？ 59 条评论 ？ ？ ？ 喜欢 ？ 。
长期低头玩手机相当于脖子负重 50 斤，那手机应该怎么玩？如何减轻脖子压力？ 要减肥的快把手机给扔了！因为“长期低头玩手机＝脖子负重 50 斤”，那么“不长期低头玩手机＝脖子减少50…
怎么能让脖子变长？（最好实用一些，即快速又见效 健康指导：你好，想拉长脖子不是一朝一夕的，建议您平时多做一些仰头动作，左右摇头运动，每个动作一定要做到有拉伸的感觉为止，每个动作50下即可，每天都坚持，还有平时也要养成。
