图解七彩阳光广播体操 步骤/方法 1 预备节：（4拍×4） 一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。5-8双脚起落踵弹动四次，同时两手五指分开，由外向内旋转四次。二八拍：1-4两臂头上。
求第三套中小学广播体操(七彩阳光)动作字解？ 第三套全国小学生广播体操《七彩阳光》动作要领 第一节：（1）1234两臂经体侧抬起，至斜上举，掌心相对，抬头。5678提脚跟4次，同时由外向内转手4次。。
请问：第3届中小学生广播体操七彩阳光的个个动作名称，要按顺序的 请问：第3届中小学生广播体操七彩阳光的个个动作名称，要按顺序的 就是比如第一个：预备运动 第2个：生长。
