大家现在每天都吃什么菜呀？ 每天应该实现荤素搭配，既可以保证营养供应，又可以保持新鲜感。每天应该食用适量的肉类，比如猪肉、牛肉，也要食用适量的蔬菜，比如西红柿、生菜，食用适当的水果，比如苹果、梨等。生菜简介：生菜（var.ramosa Hort.）叶用莴苣的俗称，又称鹅仔菜、唛仔菜、莴仔菜，属菊科莴苣属。为一年生或二年生草本作物，叶长倒卵形，密集成甘蓝状叶球，可生食，脆嫩爽口，略甜。
大家每天在家里都吃些什么菜啊？
每天吃什么菜，有营养！ 夏日开胃菜：凉拌胡萝卜丝胡萝卜切成丝用醋拌，不仅利口，还能提高人的食欲和对感染的抵抗力糖番茄番茄含有大量的柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。每天吃2-3个番茄，可满足一天维生素c的需要鸡腿菇香芹芹菜味道清香，可增强食欲，芹菜的根叶含有丰富的维生素a、b1、b2、c，适合维生素缺乏者食用木瓜炖奶酪木瓜维生素c远远多于橘子中的维c含量，而且木瓜有助于消化，还能防止胃溃疡青豌豆炒肉丁豌豆具有益气和中，生津止渴，利湿解毒，有治疗腹胀、呃逆呕吐等作用爽口圆白菜白菜能够养胃和中，利水除烦香菇青菜汤香菇具有行气健脾，和胃益气，开胃助食的作用南瓜汤南瓜可补中益气，利水除毒，杀虫，对脾胃虚弱、少食、腹胀者有辅助治疗效果。
