八段锦什么时间练习最好？八段锦是中国很传统的一种养生运动，它具有很好的健身效果，可以起到很好的保健功效，深受人们的喜欢。那么八锦缎什么时候练最好：-八段锦，练习，。
禅一在各电视台教八段锦什么都不一样 学习国家体育总局规定的健身气功八段锦。
通常大伙练习的养生八段锦和所谓的少林八段锦差别很大，哪一种算是正宗？ 可以看《少林秘功八段锦》这本书，估计他们练习的是少林金刚八段锦，属于刚猛有力的那种。
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