运动员为什么要长期进行系统训练 练武和运动员的训练是同样的道理，不断重复基本动作的目的就是一个“练功”过程。练功的过程，是加深体验的过程，帮助我们寻找和总结规律；练功是提升的过程，帮助不断地。
运动员们为什么都要去高原训练？ 高原氧气少，运动员就必须增强自我e5a48de588b63231313335323631343130323136353331333431373233供养，而人体内的红细胞是输送氧气的，所以这是运动员体内的红细胞就会自行增加，然后在比赛时就能为自身提供充足的氧气。在运动的过程中，如果呼吸的氧气充足，机体进行有氧代谢，产生的能量供机体运动。而在缺氧的条件下，机体在进行有氧代谢的同时也在进行无氧代谢，代谢的终产物是乳酸，乳酸在体内大量积累对肌肉的收缩有一定抑制作用.高原地势高，空气稀薄，运动员的血液输氧能力差；在高原训练就是利用气压低的条件，来提高血液的输氧能力。当运动员返回平原时，就会感到轻松，比赛成绩能显著提高。可以增加运动员的肺活量 因为在长跑出现极限的时候会出现供养不足 心率过快 影响运动员体能持久性 高原因氧气相对于平原更稀薄 气压大 有助于耐力项目运动员突破体能极限 增加心肺功能。高原训练对于中长跑运动员来说非常有意义，它既可以提高耐缺氧能力，又可以锻炼心肺功能，而中长跑由于比赛时间长，如果不具备较强的心肺功能，是没办法获得好成绩的。说得专业一点，那就是因为海拔高度的地方，空气中的氧含量越低，这种环境下的训练能够直接刺激运动员的心肺。
运动员在超高强度训练期间吃什么？ 对于长跑运动员而言，身体就像是一部机器，它需要足够的能量来维持运转，能量越充足，那机器的运转就越优…
