肌酸对于氮泵和支链氨基酸有什么差别? 目前了解的是支链氨基酸具有缓解肌肉分解并加速肌肉合成的效果。氮泵具有刺激泵感,强化肌肉充血的效果。
哪些健身补剂是有价值的? AIS官网:https://www. sportaus.gov.au/ais/nut rition/resources 澳大利亚体育大学于2000年起,澳大利亚体育学院(AIS)针对运动员的补剂,搞了一个分级体系,按照其标准把。
健身期间bcaa、肌酸和蛋白粉分别在什么时候吃?之前我总是再无氧运动以后摄入蛋白粉,然后有氧运动半小时,现在打算加上bcaa和肌酸,请大神们回答一下,谢谢。。