为什么做什么事都静不下来啊 调整心态。如果平时不是很重视学习，状态比较放松的人，调整心态是很重要的，不要把学习当做一种负担，你就暗示自己看看书做做练习也是一件很快乐的事情，不要从心理上仇视。
练习写字，怎样让自己静下心来？ 怎样让自己静下心来，安心写字？“书者，散也。欲书先散怀抱，任情恣性。然后书之。若迫于事，虽中山兔毫，不能佳也。这是东汉末年书法家蔡邕所作的《笔论》。大意是：作书之前，先把心情放松，任情随性，不要有任何事情记挂在心里。然后再写。如果一会想着工作，一会又被老婆叫去买菜、扔垃圾、洗碗、接孩子，一会又有伙伴叫去吃鸡…别说写好字，拿笔的机会都没有。写字需要有一个足够长的时间段。在明知马上要做其它事时，想静也不可能。人的情绪调整需要环境的配合。在你写字的这段时间，确定不会有人来打扰。假如不能把时间安排好，在不合适的时间去写，想静下来也不可能。比如，在工作单位上，大家都忙，你能不顾同事们的忙碌，自己写？除非你是老板。你是老板，在和重要的合作伙伴会谈之时，自顾自的写字？老婆在家做饭，你不去接孩子，能安心的写字？孩子在学校不好好读书，老师打电话来请去学校，能够安心书写？写字本来就是打发无聊的消遣。在闲暇的时间做的事。无事缠身的时候，心情是很容易调整好。所以我们要做的就是时间上的选择，而不是让情绪来适应不恰当的时间。
心理经常紧张，在别人面前不能写字，手发抖；但是静下来后到写字很流畅。怎么办啊 心理素质差，没人的时候写字时假想一下有人盯着你写字，久了就习惯了
