踝关节扭伤是怎么引起的？ 多数踝关节扭伤都是一个意外事件，也就是不小心，下楼梯、走台阶、走不平的路把脚崴了。但是有一部分人是有内在元素的，比如本身的跟骨有一个内翻，比如高弓足，或者是本身。
脚关节扭伤怎么办 最好先到医院拍X片（做加强实验看肌腱有无损伤），有就手术治疗。没有1：马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 2：冰敷。24小时内冰块冷敷可以减少疼痛和肿胀。因为降低温度可以减慢血液循环。每次冷敷30分钟隔20分后再敷三到四次。3：压迫止血。如果肿胀厉害可用。用绷带或长布条缠绕受伤部位，绷带缠的紧度要适中，患者能感觉到有压力但又不会出现发麻或缺血的症状。4：抬高患肢。促进血液回流缓解患处肿胀。5：自己按上去不痛时做推拿。（做推拿同时擦药酒达到活血化淤的效果）6：24小时以后局部热敷采纳哦
今天不小心扭到脚了，去医院检查说是脚关节扭伤了，又肿又痛的不知道如何处理好，想吃健力多氨糖，不知道可不可以呢，脚关节扭伤肿痛怎么办？
