武术气功铁沙掌 铁沙2113掌，是武林中的一门绝技5261，历来只凭师传口授，精于此技者甚4102鲜。铁沙掌功法能使双1653手力大无穷，有强筋健骨、流畅气血、提高内脏的功能，祛病延年的功效。铁沙掌，为软功内壮阴手之一，又名梅花掌。然又有称黑砂手者，实属舛误。盖黑砂手者，有药功内壮之助。练习之法，先用一沙盘，满盛细沙，手入沙中，用力搓摩之，不限次数，力尽为止。如是按日行之，至能以手在离沙盘尺许处，凭空搓摩，而盘中之细沙，亦能应手而动为度。至此，则第一步功夫成。即所谓精神贯注，敛神聚气之意。如击人以掌，稍着其身，外部不损毫发，而五脏已受重创，不可救药。如再继续练习，易细沙为砂子，易砂子为铁砂，再易重四五两之铁球而后已，亦能手不着盘，铁球应手跃出，则朱砂掌全功告成。至此，手不必着人肌肤，但遥遥以手示意，作抚摩或掌击状，受者即应手而伤，且无法医治，越十日或半月而死，甚至有数时而殁者。练此掌，至少亦须十五年苦功。惟技成后，除非万不得已而保全己之性命者，切不可滥用。盖遥遥击人，死而不知，殊属阴毒。如无故施以杀手，于道德有损，亦为技击家所不取。模拟练习，就是选一空地进行模拟空练。为什么要进行模拟练习呢？因为刚开始练习时。
世界上到底有没有气功，就是一掌能把人打到很远并且让他不要钱的吐血的那种。气功是有的，但不是你说的那么厉害。气功发源地是中国。气功在中国有悠久的历史，有关气功的。
为你揭秘：气功真的存在么，气功都是骗人的么 这要看你怎么定义气功了。如果是武侠小说里那种，“张主角直觉丹田一股真气涌上手心，轰的一掌打出，一棵合抱大树应声而倒，众多反派扑倒在地山呼万岁…”“李主角双掌凝出一股内劲，缓慢的贴在萧MM背上，九阳内力缓缓输入，萧MM就再也不咳嗽了…”这是不存在的，或者说描述的太过夸大，即使是治咳嗽也是不现实的。而在里，气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整(调息，调形，调心)为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。
