愤怒管理 目标是什么 需要做什么 不管是在家里、在工作中，还是在你和关系亲密的人相处的过程中，都需要进行愤怒管理，这样你就可以从愤怒中获益。有以下四个基本目标：1、愤怒绝不是简简单单的两个字，而是一种非常复杂的感情，它所包含的意义远远超出了我们表达愤怒时的那种粗鲁、伤人的语言。而理解愤怒，并通过愤怒来了解自己则是愤怒管理的关键所在。2、如果你的愤怒过于频繁并且过于强烈，那么这种情绪会以各种方式、从各个方面给你的生活带来负面影响。3、愤怒管理存在于三个时间层面：昨天、今天和明天。4、每个人都可以依靠自己实现愤怒管理的目标。多数愤怒管理的策略都是针对生气之后的情况（比如让你在感到愤怒的时候先从1数到10再行动，虽然这并非不可能，但有时是很难做到的）。预防愤怒是愤怒管理中最令人激动的一个方面。这一部分中的其他内容包括：怎样“端正自己的思想”，从而对周围的世界有一个恰当的预期和一份适度宽容；为什么不应该掩饰自己的愤怒，而应坦陈你的感受（用文明的语言！怎样对自己的愤怒进行私下的倾诉；怎样成为一个不爱生气的人。另外，也许最重要的一点是：怎样建设性地利用你的愤怒。如果你能够让愤怒为你服务，那你就没有必要为躲避它而烦心了。
愤怒管理第二季55集中的这个人是谁 丹妮丝·理查兹
愤怒管理 第二季怎么样 和愤怒管理其实没太大关系，整个背景设定其实也就只是交代给观众的一个背景设定，可以当做打发时间的喜剧小品，台词很有趣，其他的真就没什么了。
