求陈氏太极拳入门宝典以及气功修炼之法 任何一种太极拳，都不适合对照书本自学，最好找个明白的老师，所有的书基本上都是跟有一定基础或者有相当造诣的人看的。。
的基本功包括那些，如何练习？我是初学者，怎么快速入门？ 陈式太极拳基本功包括桩功、震胯功、手型、步法、开肩、活腰，拉筋，单式训练，绷、捋、挤、按、采、列、肘、靠八法，及开合功，缠丝功，辅助器械太极尺、太极大杆、太极球。
初入门者如何把太极拳练到无极境界 看好这三步 以下为查询资料：一、要想虚静空灵，心先虚静太极功夫始于足下，想要提高太极境界，首先要下盘稳定，只有这样上身施展才能圆润大方。二、要想虚静空灵就要意守丹田后撑命门太极重命门，气功重丹田。练太极拳要时刻注意发挥命门穴的枢纽作用，命门穴是全身重心之所在，执中达四旁，劲贯脊中，力由脊发，命门穴为原动力之源泉，知命门方可知太极了。三、要虚静空灵就要让气团旋转要虚静空灵就要让气团旋转，让气团旋转，就要畅通经络，要畅通经络，就要打通大小周天。
