如何快速掌握番茄工作法 番茄工作法图解-简单易行的时间管理法下载

如何快速掌握番茄工作法 为什么明白了所有的道理却依然过不好一生？为什么学了那么多时间管理术却依然管理不好时间？一上来就生出这许多感慨，是因为我和小伙伴们发现度过了7天松散的假期生活。和你的iPhone合体：[8]提升效率番茄工作法，知道番茄工作法么？知道GTD么？简介一下吧：番茄工作法是简单易行的时间管理方法。番茄工作法是弗朗西斯科·西里洛于1992年创立。番茄工作法的优点和缺陷都有哪些？还有哪些时间管理方法值得推荐？ 番茄工作法，我有做过一些了解，但比较不深。比如我感到疑惑，这个方法适合于程序员这种高强度连续工作的…什么是番茄工作法？ 简单来说，番茄工作法就是每工作 25 分钟（即一个番茄间），休息 5 分钟。每 4 个番茄时间后休息 15 分钟。是不是非常的简单易行。然而番茄工作法背后的核心思维价值却值得深刻思考：第一点是对时间的计划思维。我们常常陷入拖延恐慌其中最大的原因在于有一大堆事情出现在面前不知道该如何选择。即使你是个天才，一时间让你处理10件事情，这个天才大脑也可能崩溃，更不用说常人了。通过将待办事项以清单的方式进行梳理，很快就可以打开一个形势明朗的新局面。第二点是对时间的预估思维。一个人如果专注在一件事情上，常常会忘记时间。我曾经问过我的员工，我说你做这个汇报ppt用了多长时间，她支支吾吾说不上来。不针对她一个人，我试着问了将近十个人他们工作时花费的时间，很少有人用准确到分钟的数据告诉我。那你要知道，数据能够反映很多事情。通过番茄工作法，你能够知道你做这件事花费的时间，通过数据，你可以评估自己是不是哪个部分可以改进，时间是不是可以缩减，这样来达到高效。第三点是对时间的掌控思维。事先对完成任务所需的番茄数量进行预估，并在事后对比实际所需的番茄时间。不断重复此行为，以减少误差，强化对时间的感知力。表格的形式便于比对多日的。你有番茄工作法的pdf吗 给你传到附件中了，你下载下看吧有读过《番茄工作法图解》这本书以及运用过番茄工作法的朋友吗？你们感觉这本书怎么样？真的会有所改变吗？ 我读过一遍之后总感觉这本书有点琐碎，一度看不下去，不知道作者到底到表达的是什么，后来强迫自己静下心…

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