子宫下垂做什么运动可恢复 子宫下垂是非专业人士的说法，实际上应该叫子宫脱垂，属于盆腔脏器脱垂的一种。盆腔脏器脱垂主要包括子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂，膀胱脱垂和直肠脱垂又叫阴道前壁膨出、。
子宫下垂做什么运动好 对子宫脱垂患者来说，最推荐的运动就是凯格尔运动。凯格尔运动的具体方法是患者憋气，缩肛、收阴，持续3秒之后放松，每次锻炼15分钟左右，每天锻炼2-3次，能够很好的改善。
我朋友子宫下垂一度做什么运动可以纠正子宫。 饭后最好能平躺而且每顿饭建议不要吃的太多一搬子宫下垂会伴随前倾和后倾建议最好上医院检查后再进行相应的保健康复措施不能便秘不能做增加腹内压力的运动
