不怎么运动，只减少点饭量，长期坚持会瘦吗？ 还在节食吗，越饿越肥，你知道吗在我们的普遍观念中，胖子基本上都是吃出来的，所以让人们在潜意识中就是…
减肥是减少饭量好还是运动好？说的是效果好 减肥的原理bai就是使人体一天中du消耗zhi的总热量大于摄入的dao总热量，而减少内饭量和运动，一个容是减少摄入量，一个是增加消耗量，两者都有助于减肥，从效果上来上看，其实是一样的，减少饭量应该会更轻松，但是想要健康的减肥，建议还是多做运动。
经常运动反而饭量减小了 合适的时间运动，合适的时间吃饭，不要运动完就吃饭。
