为什么我做卧推的时候肘关节会有疼的感觉，以前不会，是不是现在重量加重了？ 我也是练健身的 你不要天天练 要搭配开练 这是正常现象 最好隔天练一次 如果还疼 就先不平推了 休息一段时间就好了 再练时注意力度 不要过猛
做俯卧撑，卧推等活动时候肘关节跳筋的感觉是怎么回事？ 俩月前开始时候有这种问题，等锻炼两周左右就没再出现，等到现在做钻石俯卧撑时候又出现这个问题，求助。
大哥们，卧推前怎么活动开肘关节啊，格吧响 卧推活动主要是拉伸开肌肉，肘关节是无法活动，主要是活动开肌肉，肘关节是靠肌肉保护的，肌肉活动开了，自然肘关节就不会受伤，也不会响了。
