睡前在床上踩单车，要踩多久？坚持多久腿才会瘦呢？ 本人心得告诉你，睡前不宜做太激烈的运动，相反做完后第二天起床就会想大吃大喝，这样效果就会相反，建议你在copy早晨做这种踩单车，前提必须是吃饱了，毕竟人的能量zd出于早餐占70%，你只要每天这样消耗掉这一天清晨的能量剩下的就是坚持了。
每天晚上骑单车能减肥吗 病情分析：你好，您这种情况如果在控制饮食的情况下。坚持下去。一定能减肥的。指导意见：建议您平时控制饮食，合理营养。每天坚持下去锻炼。肯定会达到目的成功的。不会有坏处的。
晚上骑自行车要注意什么，现在，骑自行车渐渐成为了很多人乐意选择的时尚运动。也确实，骑自行车是一个非常自由非常放松的运动。上班上学的日常繁忙，所以晚上骑车就成了很。
