癌症对于人体的危害性是极大的，治疗起来也有很大的难度。在日常生活中，我们有必要去了解一些防癌知识，用实际行动去远离癌症。5个特点都满足，你就是“癌症免疫体”！
5个特点都满足，你就是“癌症免疫体”
1、膳食平衡，不挑食
现代人饮食太精细、油腻，而且爱吃加工食品，这一定会伤害我们的消化系统。那些不得癌症的人，在饮食上都是清淡为主，而且不挑食，相比起吃肉，蔬菜水果吃得比较多。
除了少吃肉，饮食中还要注意做到少油、少盐，多吃粗粮。多补充海藻植物硒，提升自身免疫力，多油的饮食会增加癌症的风险，高盐的食物会对胃黏膜造成刺激，过细的饮食不利于肠胃蠕动，使得致癌物质不容易排出体外。
此外，含有较多防腐剂以及食品添加剂的食物也会增加癌症的风险，这类食物有熏制食物、腌制食物、烤肉、香肠、培根肉等等。这类食物应少吃。
2、作息规律，从不熬夜
现在的年轻人，能够坚持做到早睡早起的已经不多了，熬夜的人很多，睡眠质量差、睡眠多梦、失眠、睡眠时间不足等也困扰着许多人。
长期下去，是导致身体的调节能力发生紊乱，新陈代谢出现问题，身体质量和免疫力都会变差，给了癌症趁虚而入的机会。那些没有得癌症的人，在作息上都是很规律的。
另外，人在熬夜的时候会容易感觉到饿和困，于是很有可能去吃宵夜、喝咖啡、抽烟等，这些不良的习惯又会进一步危害身体健康，导致癌症的发病率增加。
3、没有癌症家族史
如果家族中有肝癌、乳腺癌等癌症史，其后代出现癌症的可能性会更高。虽然目前还没有明确的证据可以证明癌症一定会遗传，但是，在同一个家族中生活的人，往往会有一些共同的癌症易感性。
4、凡事想开，心境淡泊
这条说起来容易做起来难。
人生在世，不如意之事十之八九，人哪能没点情绪，哪会没些烦恼？关键是要能够调整好自己的心态。那些没有得癌症的人，通常能够做到凡事看开，淡泊名利。要知道，无论是悲观的人，还是过度克制、压抑自己的人，长期下去，都会影响到自身的健康，比如内分泌紊乱、免疫力降低等，最终也会给了癌症趁虚而入的机会。
5、保持运动量，身材不胖
生命在于运动，那些没有得癌症的人，都不是缺乏运动量的人。比如，很多居住在偏远山区的老年人，90高龄仍旧健健康康的，这是因为他们每天下田干活，日复一日，体质也能得到改善。
当然，我们在运动的时候要从自身的体质出发，要适度适量的运动，超负荷的运动对于身体健康的有弊无利的。
另外，缺少运动的人，发生肥胖的几率也会比较高，而肥胖会增加癌症的发病率，比如食道癌、肠癌、胰腺癌等等。
为了自身的健康，我们一定要养成良好的生活习惯，为自己的健康保驾护航。
