生存克服恐惧 如何简单克服恐惧心理

如何克服恐惧？ 接触害怕的东西，学习面对它们，你将发现你所害怕的事物并未真正发生，使你渐渐地消弭对它们的恐惧做点心理活动以转移注意力，用勇敢顽强的精神激励自己

怎样自己帮助自己克服恐惧心理，在人类进化的过程中，人们为了生存，心存一定的恐惧心理非常有必要，用恐惧、害怕去应对威胁，可以提高自己的警惕性，让我们有效地规避风险。

如何克服恐惧的心理？如题 谢谢了 首先要先树立一个目标，努力克服恐惧心理，多与周围的人谈心相信这样应该可以吧

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