镁吃多了会有什么后果 过量摄入镁，会出现2113腹痛、腹泻、呕吐、烦渴5261、疲乏无力，严重者出现呼吸4102困难、1653紫绀、瞳孔散大等。口服过量的镁不会发生镁中毒，当肾功能不全时，大量口服镁可引起镁中毒。中国营养学会建议摄取量，成年男性每天约需镁350毫克，成年女性约为300毫克，孕妇以及喂奶期女性约为450毫克，2～3岁儿童为150毫克，3～6岁为200毫克。可耐受最高摄入量（UL）定为700mg/d。扩展资料：成人从膳食中摄入的镁大量从胆汁、胰液和肠液分泌到肠道，其中60%～70%随粪便排出，部分从汗和脱落的皮肤细胞丢失。成人身体总镁含量约25g，其中60%～65%存在于骨、齿，27%分布于软组织。膳食中促进镁吸收的成分主要有氨基酸、乳糖等；抑制镁吸收的主要成分有过多的磷、草酸、植酸和膳食纤维等。参考资料来源：-镁
锌镁力吃多了会怎么样会不会有问题出现呢有再吃希望解答 你好，主要是担心锌镁力药物服用过量的安全与副作用问题。首先它是一种复合营养品，其中含有元素锌和镁。就目前的情况看，几乎没有什么副作用的。但进食量大的话，机体也是。
人体每天需要多少镁、钙、锌 人体每天所需营养素及主要矿物质 名称 需要量 主要功效 缺乏时主要表现 食物来源（g／天）蛋白质 50G以上(占体重16%)成人八种必需氨基酸、儿童为10种 1。构成人体细胞、。
