为什么大张伟这样嘴碎的会当主持人？ 昨天看了三个房子，让大张伟的嘴碎的我心脏病快犯了。大张伟他好像从花季王朝专辑后就有想做主持人的想法，他乐队里的兄弟都挺支持他的，跟他一起疯一起闹，拍了很多各种。
为什么《奔跑吧兄弟》里的演员们很少用脑子？ 先声明，不是侮辱各位明星。跑男马上结束了，从一开始不怎么感兴趣到每期都要看也算是从路人转粉吧。个人…
慢跑~！~ 现代医学认为，最好的运动2113减肥方法是跑步。因为跑5261步时两腿交4102替前进，大脑两半球在由兴奋到抑制交替地活1653动着，人体可以借此恢复脑力疲劳。同时，慢跑可以使心肌活动增强，提高心排血量，加快血液流通，促使呼吸肌运动，使肺活量增加。慢跑还可以促进人体新陈代谢，减少体内多余水分，消耗体内多余的脂肪和胆固醇，减轻体重，增强体质，提高抗病能力。因此，慢跑对心血管疾病、肥胖症、慢性支气管炎等都有预防和治疗作用。慢跑不同于一般长跑和比赛，要求在慢跑时轻松愉快，不受时间、速度和路程远近的限制，可据具体情况量力而行。一般分预备、慢跑和放松三个阶段。1.预备在进行慢跑之前，要缓慢屈伸肢体，全身肌肉舒展，消除身体僵直，使呼吸和血液循环趋于正常，避免因突然运动出现心慌、气短等现象。2.慢跑要领慢跑可以使全身肌肉得到震动，不必求快，应与呼吸相配合，边跑边用鼻吸气口呼气，呼气、吸气要均匀。慢跑时，双臂稍提，屈肘，一前一后交替摆动，上身略向前倾，尽量向前方平视，双肩自然下垂，肘稍弯曲，全身呈上下弹跳的姿势，力求自然舒畅。慢跑简便易行，每天1次或隔日1次均可，每次跑30-40分钟，以清晨进行最佳，尤其年轻人。如。
