如何让自己变得沉着冷静 在生气的时抄候，让自己多为他人想一袭想，设2113身处地的尝5261试理解别人和他们做的4102事，相信所有人1653都是善良简单的，也许是有困难或是有自己没注意到的苦衷才会去一些违背自己意愿或是不利于他人、伤害他人、给他人带来麻烦的事。在内心烦躁的时候试着看一些能让心情平缓的书或是看看有意思的漫画也不错。例如：王曾祺的散文，朱德庸的漫画等等其实所有人都有冲动，而生气也是一种发泄。但发泄之前还是要理智的想想自己的做法会不会像令自己生气的人一样，给别人造成伤害，给自己带来麻烦和困扰。现在你还是中学生，但已经具有希望自己更为理智的意愿，这说明你已经具备了很强的自我认知能力和控制力。相信在以后的日子里，一次次的经验会带你走向成熟。所以，不用太着急，要相信时间的力量。
如何培养自己沉着冷静、不怒自威的气质？ 小时候由于转了很多学校的原因，性格比较内向，不爱说话。初中之后稳定下来了，性格就开朗起来了，但寡言…
怎么样才可以做到沉着冷静？ 1、提高自己的抗压力。一个人抗压能力好，证明他是一个能承受很多压力和负面情绪的人，他不会因什么事情就轻易情绪失控。相反，一个抗压能力弱的人，情况就不容乐观了。抗压能力强的人，他们越是沉着冷静。学会提高自己的抗压力。面对困难不惧怕，告诫自己：一切不幸都会过去。哪怕是非常棘手的问题，只要有耐心、动脑子想办法，自己解决不了就求助他人。把大问题变为小问题。学会和压力做朋友。压力不全是坏事，可以让你不断进步。等到释放心理压力后就会变得沉着冷静。2、培养自己的能力。人之所以会沉着冷静，说明他见惯了大风浪。这些都在他熟悉和掌握之中。就像“新东方”机构传说的：老师会将一节课程所有要说的话全部写下来，重点位置反复背诵，然后落落大方讲课，沉着又冷静。当中的窍门无他，唯熟尔。只有培养了自己的能力，多加学习，增长自己的才干和能力，自然对工作和生活了如指掌。在自己熟悉的领域发挥的能力也越来越娴熟和沉稳。通过不断练习，让自己更泰然处之。3、分散注意力。沉着冷静需要慢慢培养。要真正做到这一点，是需要花点时间和耐心的。因为性格的力量包含两个方面：抑止激情的力量、自制的力量。这两个力量的存在是有条件的。那就是强烈。
