每天坚持做什么运动可以帮助长高？？？？ 1、每天坚持压腿：20—30分钟！2、引体向上：每天坚持2—3组，每组10—20个！3、跳跃运动：如跳高，跳绳…4、做拉腿训练：如器材助拉、倒挂、双杠…5、注意营养，多补钙！6、长不高也没什么，不要忧愁，心态要好，要有长高的信心！7、深蹲跳每天200个，分40个一组做
每天做什么运动可以长高？？我15岁才150，最多还可以长几厘米，已经发育2年了。 你的成长空间很大，只要肯坚持锻炼，多去运动，打打篮球，跳跳绳，拉拉筋，保持好每天的睡眠，长高？那不是问题。
每天坚持做什么运动可以长高 蛙跳
