跳绳需要坚持多久才能瘦下来？ 跳绳是可以减肥的，但是建议不要光跳绳来减肥，要配合别的运动来减肥，如果每天坚持的话，大约两个月左右可以瘦。
每天坚持游泳一到两个小时一段时间后会有怎样的效果？ 本人比较懒，想健身却又不想做别的项目，比较喜欢游泳。看到这个题目忍不住想要回答，我是2015年8月开始学习的游泳，到现在差不多两年了。因为工作原因并不是每天都去，。
跳绳是不是有氧运动，减肥效果怎么样，会伤膝盖吗？怎样通过跳绳减肥：跳绳属于有氧运动，但强度要比慢跑大只要有好的训练计划，并且坚持，当然可以减肥啊！。
