碳水化合物是什么？普通饮用水里有碳水化合物吗？ 碳水化合物（carbohydrate）是由碳、氢和氧三种元素组e69da5e887aa62616964757a686964616f31333431356663成，是生命细胞结构的主要成分及主要供能物质，并且有调节细胞活动的重要功能。普通饮用水里没有碳水化合物。人体每天消耗的水分中，有一半需要直接喝饮用水来补充，其他部分从饭食中直接获得，少部分由体内的碳水化合物分解而来。食物中的碳水化合物分成两类：人可以吸收利用的有效碳水化合物，如单糖、双糖、多糖和人不能消化的无效碳水化合物，如纤维素，是人体必须的物质。碳水化合物的主要食物来源有：糖类、谷物（如水稻、小麦、玉米、大麦、燕麦、高粱等）、水果（如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等）、干果类、干豆类、根茎蔬菜类（如胡萝卜、番薯等）等。扩展资料喝水的误区：1、水越纯越好由于人体体液是微碱性，而纯净水呈弱酸性，如果长期摄入的饮用水是微酸性的水，体内环境将遭到破坏。大量饮用纯净水是日常生活中常见的饮用水误区，纯净水会带走人体内有用的微量元素，从而降低人体的免疫力，容易产生疾病。2、喝水仅为解渴由于一切细胞的新陈代谢都离不开水，只有让细胞也喝足水，才能促进新陈代谢，提高自身的抵抗力和免疫力。除此之外，。
为什么减肥时不能多吃碳水化合物？因为我们摄取的能量60%~70%来自碳水化合物，我们必须要吃，但是减肥的时候就要少吃碳水化合物，如果长期不吃碳水化合物会：-碳水化合物，。
碳水化合物代谢 (1)供给能量：每克葡萄糖产热16千焦(4千卡)，人体摄入的碳水化合物在体内经消化变成葡萄糖或其它单糖参加机体代谢.每个人膳食中碳水化合物的比例没有规定具体数量，我国营养。
