白天睡多了，晚上睡不着，怎么办？ 白天睡多了，晚上睡不着，怎么办，随着智能设备的普及，越来越多小伙伴变成夜猫子啦！三更半夜不睡觉不要紧，哪天想睡的时候睡不着可头疼了。PS本人资深夜猫子
白天睡多了晚上睡不着怎么办 病情分析：看了你所描述的这个问题，成人晚上睡觉的时间应该在七八个小时左右。指导意见：每天可以睡觉，但是不能太长时间，时间最好不要超过一个小时，晚上尽量不要熬夜。
晚上睡不着，白天也不困，没睡意 你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难早醒睡眠浅易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，目前的状况建议你到正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，可以辅助进行一些放松训练缓解情绪。
