晚上失眠睡不着觉,一宿一宿不睡觉没有困意 病情分析:您好,失眠主要表现为无法入睡等导致睡眠不足。很多因素可以导致失眠。指导意见:失眠多是由于精神紧张或压力过大等因素造成,要放松心情、调整作息,养成良好的睡眠习惯。睡前可以洗热水澡。适度的锻炼可改善睡眠质量。
突然就失眠睡不着觉了,己经三天三夜没睡了 你好,根据你的描述,失眠肯定是有原因的,所以你需要找到这个原因,针对这个原因进行治疗。原因包括人际关系,家庭和谐度,药物食物,工作压力等等。
最近经常失眠,老是一整晚都睡不着觉 你首先要放松思想压力,这样才容易入睡。另外,每天要有规律的作息,晚上睡前一小时喝杯热牛奶,用热水泡脚,白天可以用合欢花泡水喝。晚上躺在床上用双手按揉腹部,顺时针在肚脐周围按揉,按到睡着为止。