运动完过多久吃饭好？ 61 条相关视频 王海娇Aijo. 王海娇Aijo. 王海娇Aijo. 百姓健康网. 饭后散步好不好 王海娇Aijo. 王海娇Aijo. 女生在家有哪些好的锻炼方. 赛普健身教. 运动完半小时后才能吃。
运动完多久可以吃饭 运动后多久才可以吃饭？一般建议在运动后30分钟左右再进食。因为人体在运动后全身的血液已经流向四肢和呼吸系统等处，消化器官、胃部的血液相对较少，这时如果进食消化吸收。
剧烈运动后多久可以吃饭 建议在剧烈运动后半小时至一个小时后再吃饭，由于剧烈运动后血液会重新分配，相对较多的供应在皮肤、肌肉、骨骼部分，而胃肠部分的血液相对较少，消化功能相对减弱，消化酶。
