原标题：这种蔬菜堪称“植物黄金”，抗衰老、护心血管......男女都需要
有一种蔬菜，它有一种营养元素被称为“植物黄金”，并且它已被科学界证明：拥有预防前列腺疾病、提升精子质量、延缓衰老，保护心血管的作用，这种元素是什么？
植物黄金：番茄红素
番茄是一种少有的跨越蔬菜和水果两界的佼佼者。最出名的营养成份莫过于番茄红素。
如果没有美国人罗伯特上校咬下第一口西红柿，证明它没毒，恐怕人们至今仍不知道西红柿是什么滋味。也不会知道，蕴含在西红柿内，强大的“植物黄金”——番茄红素。
大自然创造了很多神奇的天然保健品，番茄红素就是其中之一，它富含在西红柿等平日里最不起眼的天然果蔬之中，是植物中的一种天然色素。
之所以称番茄红素为“植物黄金”，是因为它已被科学界证明：拥有预防前列腺疾病、提升精子质量、延缓衰老，保护心血管，以及抑制乳房肿瘤的作用。
而科学家们更突破的发现是：番茄红素还有强大的抗氧化功能，并且能够阻止癌细胞的增殖，被誉为自然界中“最强的抗氧化剂”，以及“抗癌斗士”！
番茄红素：男人的“加油站”
男人作为家庭和社会的支柱，最容易透支的就是健康，而饮食则是支持男性身体承当重任的基础。你可能还不知道：番茄红素是男性最需要的营养素之一。
如果条件允许，最好保证每天都能摄入一些。
1、预防前列腺疾病
美国研究人员发现：前列腺的变化不是一种疾病，而是一种衰老综合症。
最新医学证明：前列腺中含有大量的活性因子番茄红素（64.13nmo1/g），而这些番茄红素决定着男性前列腺生理功能的正常发挥。
而随着人的年龄的增长，番茄红素的含量也会相应地下降或缺乏，将使你的前列腺发生裂变和老化，出现以下问题：
泌尿学科专家也在经过长达13年的研究后宣布：
番茄红素能修复人体的前列腺受损组织，改善前列腺体老化、抵抗力下降等症状，阻止前列腺病变反复发作。
因此，摄入一定量的番茄红素，也等于给男人加上了一层前列腺“保护网”。
2、解酒
酒精在人体内的代谢过程主要是氧化还原反应，会产生大量的自由基。而番茄红素是迄今为止发现的最强效自由基“清除剂”。
喝酒前服用番茄红素，可以一定程度上预防醉酒，减轻酒精对肝脏的损伤；而醉酒后服用，也可以减轻头痛、呕吐等醉酒症状。
番茄红素：女人的“美容院”
有研究数据显示：女人的脸部从35岁开始，每5年就会下垂1厘米。
法令纹、黄褐斑等年龄带来的问题产生，对于女性的视觉年龄影响真的很大！有些人实际年龄只有35岁，但是看起来却像是40岁！我们无法长生不老，但至少可以努力延缓衰老。
1、延缓衰老，年轻5岁
番茄红素可以最有效地清除人体内的自由基，保持细胞正常代谢，预防衰老。
番茄红素在人体内通过消化道粘膜吸收进入血液和淋巴，分布到乳房、卵巢、肝、肺、结肠、皮肤等各种器官组织，促进腺体分泌激素，从而使人体保持旺盛的精力，并清除这些器官和组织中的自由基，保护它们免受伤害，延缓整体的衰老。
2、抑制乳房肿瘤
乳腺增生是一种雌激素依赖性病症。
当乳腺小叶上皮细胞发生不典型增生时可能与癌症的发生有正相关。精神、工作压力大、情绪不稳定或体质较差的妇女易患乳腺增生。
而番茄红素是目前临床发现最佳调节内分泌激素紊乱的物质，在国外被誉为“黄金调节素”。它可以帮助身体解除雌激素分泌障碍，增强细胞间调控信号，帮助抑制乳房肿瘤的恶化和扩散。
需要番茄红素的人
1、尿频、尿急、精力不济人群
番茄红素主要分布在男性的睾丸、前列腺等组织，能帮助预防及改善前列腺增生、前列腺炎等疾病。
2、三 高 患 者
番茄红素可以保护心血管，防止低密度脂蛋白氧化，改善三高，减少动脉粥样硬化和冠心病的患病危险。
3、延缓衰老、调理身体的女性
番茄红素是皮肤最好的“美容院”，能促使细胞的生长和再生，美容祛皱，延缓衰老。
番茄红素具有强抗氧化作用，可以有效地清除人体内的自由基，保持细胞正常代谢，抗氧化，抗衰老。
番茄红素可以有效调节内分泌激素紊乱，针对女性乳腺增生带来的各种不良作用，有良好效果。
找准番茄红素的宝库
人体是无法合成番茄红素的，必须从膳食中摄取。
虽然番茄红素在西红柿中的含量最高，但是吃西红柿不代表能获得人体所需要的足够的番茄红素。
一公斤生西红柿，含番茄红素约10～20毫克，健康人每天补充20～30毫克番茄红素，就能达到养护机体、预防癌症的目的。
但是，由于番茄中的番茄红素是与大分子物质连在一起，不宜被人体吸收，也就是吃一个生番茄仅能吸收0.05毫克的番茄红素，远远不能满足人体的需要。
因此，健康专家建议，适当补充番茄红素很重要。
